MASSAGGIO SPORTIVO

Massaggiatore sportivo qualificato  

Il massaggio sportivo ha tre effetti: prepara il muscolo rendendolo pronto all'impegno, lo rilassa dopo l’attività e ne migliora i tempi di recupero. Può infine essere praticato per un semplice rilassamento generale o locale. Il massaggio sportivo è specifico in base alla disciplina praticata ed è raccomandato anche per atleti amatoriali che vogliono ridurre il rischio di infortuni muscolari soprattutto il progredire dell'età. Vieni ad incontrare il tuo nuovo massaggiatore sportivo qualificato a Asti: contatta Alessandro Magliano!

Massaggio pre gara

Si esegue alcuni minuti prima della gara. Oltre a riscaldare i muscoli, aumentando la loro capacità di lavoro, il tono e la mobilità articolare, il massaggio pre-gara ha funzione di prevenire i traumi e stemperare l’ansia che precede il via. Il massaggiatore sportivo stimola il sistema nervoso centrale, favorendo la sua completa attivazione. Le parti del corpo massaggiate saranno quelle soggette al maggior carico e più soggette a traumi. 
Si compie con manovre veloci, atte a creare l’alternarsi di lievi contrazioni, che abbinate al prodotto utilizzato, favoriscono l’apporto di sangue nel muscolo e aumentano la temperatura locale. La durata deve essere compresa tra 5 e 10 minuti, abbinando qualche esercizio di riscaldamento per la muscolatura della schiena e delle spalle. 
In condizioni climatiche fredde e ventose, e in tutte le discipline in cui l’atleta è soggetto a bruschi sbalzi di temperatura, è opportuno effettuare il massaggio utilizzando prodotti riscaldanti. Il prodotto va applicato pochi minuti prima dell’attività, distribuendolo sulla pelle e portandolo a completo assorbimento senza massaggiare eccessivamente.

Massaggio post gara

Il massaggiatore sportivo in provincia di Asti esegue il trattamento post gara
alcuni minuti dopo il termine dello sforzo. La sua azione favorisce il drenaggio del sangue venoso e delle tossine prodotte, migliorando quindi l’apporto di sangue arterioso. La durata del trattamento è quantificabile tra i 25 e i 30 minuti ed è legata al grado di affaticamento. Se l’atleta è molto stanco, il massaggio deve essere leggero e di breve durata, per poi essere approfondito il giorno successivo. Il massaggio favorisce il drenaggio dei muscoli e deve essere svolto con movimenti lenti e delicati. Crea un piacevole effetto sedativo, stimolando i recettori nervosi presenti sulla cute. L’abbinamento ideale a questo tipo di massaggio è una crema tonificante, grazie alla sua manualità e i suoi principi attivi. In essa, la sinergia tra gli ozonidi, con la loro capacità vasodilatante e ossigenante dei tessuti, e i benefici provenienti dai suoi estratti naturali, determina un rapido recupero nel dopo-gara, soprattutto in caso di sforzo anaerobico. Al termine della sessione di massaggio e per tonificare e rinfrescare le zone soggette a sforzo è inoltre opportuno utilizzare un olio rinfrescante.

Massaggio 
di mantenimento

Il massaggio defaticante si deve effettuare almeno 48 ore dopo una prestazione sportiva, in quanto prevede manovre molto profonde: per questo è spesso associato al massaggio decontratturante. Le manovre di questo massaggio aiutano a riallungare le fibre muscolari che durante il gesto atletico tendono ad accorciarsi, non sostituisce la fondamentale pratica dello stretching muscolare, bensì la affianca portando notevoli benefici. È un massaggio spesso doloroso, ma già dal giorno dopo se ne apprezzano i risultati. Promuovi il tuo benessere con sedute di mantenimento: contatta il massaggiatore sportivo esperto in provincia di Asti.

Massaggio sportivo:
a cosa serve

  • rilassa la muscolatura contratta 
  • migliora la circolazione 
  • favorisce il ricambio metabolico 
  • agevola il drenaggio delle tossine prodotte durante lo sforzo 
  • aumenta l’ossigenazione dei tessuti 
  • accelera i tempi di recupero 
  • produce effetti benefici sul sistema nervoso, favorendo un senso di rilassamento. 

Massaggio sportivo:
quando è opportuno

  • prima di un impegno muscolare gravoso 
  • al termine dell’impegno stesso 
  • in occasione di una gara 
  • nei giorni di scarico 
  • quando si sente la necessità di raggiungere un migliore stato di rilassamento.

Massaggio sportivo: 
come si pratica

Il massaggiatore sportivo opera a mani nude, avvalendosi di oli o creme specifiche. La mano nuda scivola infatti con difficoltà sulla pelle, scaldandosi rapidamente e provocando abrasioni o irritazioni. L’uso di appositi unguenti aumenta, quindi, la fluidità il massaggio. Se contenenti principi attivi questi ultimi associano il beneficio del massaggio a quello determinato dai loro componenti. Nella cura di traumi e malattie dell’apparato e nella profilassi vengono quindi usati oli, gel e creme con diverse funzioni: analgesica, antinfiammatoria, di riduzione dell’irritabilità dei tessuti, di accelerazione del riassorbimento, di riduzione degli ematomi, di miglioramento della microcircolazione, di nutrizione dei tessuti e di stimolazione della rigenerazione dei tessuti. 

Contatta il tuo massaggiatore sportivo in provincia di Asti
al numero 338 8871004

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